Skærm Tiden – og opnå mentalt overskud i en digital verden

For at hjælpe dig og dine medarbejdere med at få balance i skærmtiden, har vi i samarbejde med Københavns Universitet udviklet en række værktøjer, som du kan bruge i din virksomhed. At opnå balance i skærmtiden er en vigtig del af at få eller fastholde mentalt overskud hos dine medarbejdere og dermed forbedre trivslen og produktiviteten i din virksomhed.


Der er tydelig sammenhæng mellem mobilafhængighed og stress.

Kilde: SmartSleep undersøgelse for Københavns Universitet (2018)

93ca79be-00090256-f4d02b97#1#1

Kom godt i gang med Skærm Tiden

Når du skal i gang med at skærme tiden i din virksomhed, kan du vælge at bruge alle værktøjerne eller udvælge dem, som passer bedst til jer. Værktøjerne er delt op i to temaer: det ene sætter fokus på at skærme arbejdstiden, og det andet sætter fokus på at skærme søvnen.


  • Skab et overblik over de værktøjer, du har mulighed for at arbejde med, og udvælg dem, der passer bedst i din virksomhed. Det kunne være alle værktøjerne fra ét af de to temaer, eller udvalgte værktøjer fra hvert tema. Du finder alle værktøjerne ved at klikke på links under "Få viden og værktøjer" nedenfor.