Gå til hovedindhold
  • Privat
  • Erhverv
  • Om Danica Pension
Danica Pension
  • Om Danica Pension

    Om Danica Pension

    • Kort om os
    • Ledelse og bestyrelse
    • Danske Bank-koncernen
    • Danica Ejendomme
    • Forsikringsformidlere
  • Presse

    Presse

    • Nyheder
    • Pressekontakt
    • Billedbank
    • Ansvarlige investeringer
    • Analyser
  • Bæredygtighed
  • Regnskaber

    Regnskaber

    • Årsrapporter
    • Kontorenten
    • Finanstilsynets redegørelse
    • Finansiel kalender
  • Karriere

    Søg job hos Danica Pension

    • Karriere
  • English

Privat

  • Netpension
  • Underskriv dokumenter
  • Anmeld skade

Erhverv

  • Netpension Firma (eSafeID)
  • Digital signering
  • English
  • Privat
  • Erhverv
  • Om Danica Pension
  • Om Danica Pension
    • Om Danica Pension

    • Kort om os
    • Ledelse og bestyrelse
    • Danske Bank-koncernen
    • Danica Ejendomme
    • Forsikringsformidlere
  • Presse
    • Presse

    • Nyheder
    • Pressekontakt
    • Billedbank
    • Ansvarlige investeringer
    • Analyser
  • Bæredygtighed
  • Regnskaber
    • Regnskaber

    • Årsrapporter
    • Kontorenten
    • Finanstilsynets redegørelse
    • Finansiel kalender
  • Karriere
    • Søg job hos Danica Pension

    • Karriere
  • Ring til os
    Danica Pension, Rådgivning 70 11 25 25
    • Åbningstider Mandag til fredag 8.30 – 16.00
    Telefonsamtaler kan blive optaget og gemt til brug for dokumentation og sikkerhed
    Healthcare 70 25 02 03
    • Åbningstider Mandag til fredag 8.30 – 16.00
    Ved dødsfald 45 13 17 07
    Man-fre: 08.30 - 16.00
  • Book møde
  • Anmeld skade

    Anmeld skade

    I Danica Pension tager vi hånd om dig, når du har brug for støtte. Har du brug for behandling, eller er du blevet syg, skal du anmelde her.

    Anmeld skade
  • Skriv til os

    Du er meget velkommen til at skrive til os.
    Tryk på knappen nedenfor for at komme i gang.

    Skriv til os

Tryk enter for at se alle resultater

Sund balance i din nye (midlertidige) hverdag

Den nye virkelighed med corona-virus er svær for os alle. Det kræver nye vaner, nye samarbejdsformer og en helt ny måde at tænke på. Her får du nogle råd til, hvordan du kan passe godt på dig selv og opretholde en sund balance, hvis du arbejder hjemme.

Struktur i en alternativ arbejdsdag

Når alt ikke er som det plejer, så kan det hjælpe at sætte struktur på din dag og skabe forudsigelighed:

  • Klæd dig på som normalt
  • Lav en plan for dig selv og familien - men tilgiv dig selv, hvis planen skrider
  • Har du børn hjemme, så sæt tid af i kalenderen til samvær eller undervisning
  • Hold frokost og pauser, som du plejer

Husk variation

Arbejder du fra køkkenbordet, sofaen eller børneværelset, så kan din arbejdsstilling nemt blive forkrampet eller uhensigtsmæssig. Der er to principper, du med fordel kan huske på:

  • Skift arbejdsstilling så tit som muligt
  • Stå op så meget som muligt. For eksempel når du taler i telefon eller holder pause

Bevæg dig alt det du kan

Når du er tvunget til at arbejde hjemme, så bevæger du dig helt sikkert mindre end normalt. Du skal ikke transportere dig selv til arbejde og ”kantinen” er lige ude i køkkenet. Derfor er det vigtigere end nogensinde, at du får rørt dig i løbet af dagen:

  • Lav en aktiv pause for eksempel om formiddagen. Brug Power Breaks videoer med forskellige enkle træningsprogrammer - se dem her     
  • Lav en udendørs aktivitet for eksempel om eftermiddagen. Naturen er et fantastisk træningscenter
    - Lav virtuelle walk and talk møder med dine kollegaer eller din leder
    - Hvis du har familie, som også har brug for en pause, så tag eventuelt ud i naturen og lav stafet eller tagfat på stierne

(P)alle alene i verden

Der kan være mange følelser forbundet med den nuværende situation. Det kan være alt fra kedsomhed og ensomhed til reel bekymring om fremtiden. Her er nogle råd, der måske kan hjælpe dig:

  • Accepter, at tingene er mere kaotiske end normalt
  • Sluk eller begræns nyhedsstrømmen
  • Brug mindfulness til at skabe ro. Brug lydfiler på Danica Pensions podcast kanal ’Sunde Stemmer’. Lyt med her
  • Hold dagligt virtuel kontakt med dine nærmeste og dine kollegaer

Sunde Stemmer:

Find inspiration til hvordan du kan håndtere corona-krisen på Danica Pensions podcast kanal ”Sunde Stemmer”.
Lyt med her

Meget kan ændre sig på et år. Passer din pension til dit liv?

Tag et PensionsTjek

For kunder

  • Priser og vilkår
  • Personoplysninger
  • Ris, ros og klager
  • Anmeld skade
  • Find hjælp
  • Skriv til os
  • Kundeoplysninger - Fuldmagt
  • Whistleblowing

Om Danica Pension

  • Kort om os
  • Nyheder
  • Karriere
  • Årsrapporter
  • Ledelse og bestyrelse
  • Finanstilsynets redegørelse
  • Bæredygtighed
    • Priser og vilkår
    • Personoplysninger
    • Ris, ros og klager
    • Anmeld skade
    • Find hjælp
    • Skriv til os
    • Kundeoplysninger - Fuldmagt
    • Whistleblowing
    • Kort om os
    • Nyheder
    • Karriere
    • Årsrapporter
    • Ledelse og bestyrelse
    • Finanstilsynets redegørelse
    • Bæredygtighed

Danica Pension, Livsforsikringsaktieselskab, Parallelvej 17, 2800 Kgs. Lyngby. Tlf. +45 70 11 25 25, fax +45 45 14 96 16, CVR-nr. 24 25 61 46.
Danica Pension forbeholder sig alle rettigheder. Danica Pension er under tilsyn af Finanstilsynet. Læs om, hvordan Danica Pension behandler personoplysninger og information om optagelse af telefonsamtaler samt vores behandling af cookies og vilkår for brug.

Du kan skrive til Danica Pension via en sikker forbindelse:

  • Hvis du skal indsende dokumenter eller har spørgsmål - Klik her
  • Du kan også kontakte vores databeskyttelsesrådgiver med spørgsmål eller klager over persondataretlige forhold. Kontaktoplysningerne finder du her.
Danica Pension

Log på vores selvbetjeningsløsninger

Log på
  • Danica Pension, Rådgivning
    70 11 25 25
  • Mandag til fredag 8.30 – 16.00
  • Telefonsamtaler kan blive optaget og gemt til brug for dokumentation og sikkerhed
    Healthcare
    70 25 02 03
    • Mandag til fredag 8.30 – 16.00
    Ved dødsfald
    45 13 17 07 Man-fre: 08.30 - 16.00
  • Book møde
  • Anmeld skade


    I Danica Pension tager vi hånd om dig, når du har brug for støtte. Har du brug for behandling, eller er du blevet syg, skal du anmelde her.

    Anmeld skade
  • Du er meget velkommen til at skrive til os.
    Tryk på knappen nedenfor for at komme i gang.

    Skriv til os

Danica Pensions brug af cookies og behandling af personoplysninger

Vi bruger data fra egne cookies og tredjeparts cookies. Vi bruger dem i kombination med dertil tilknyttede personoplysninger for at huske dine indstillinger, forbedre vores services, til at følge din brug af hjemmesiden og lave trafikmålinger samt vise de mest relevante budskaber til dig (inklusiv profilering). Nedenfor kan du vælge at sige ok til alle cookies eller selv vælge, hvilke af vores valgfrie cookies du vil acceptere. Dit samtykke dækker både over brug af cookies og den dertil tilknyttede behandling af personoplysninger. Du kan læse mere om brugen af cookies og om vores behandling af personoplysninger. I bunden af hjemmesiden kan du læse mere om, hvordan du tilbagekalder dit samtykke ved at klikke på linket om cookies-retningslinjer.