De fleste af os sidder for meget. Den gennemsnitlige person i Danmark sidder mere end otte timer om dagen. Og mange med stillesiddende arbejde sidder op til 15 timer om dagen.
Vi er skabt til at stå
Denne stillesiddende adfærd er ikke noget, vores krop kan lide. Mennesket har en unik struktur, der gør, at vi kan stå oprejst til trods for tyngdekraften. Vores blodcirkulation er afhængig af, at vi bevæger os, vores hud er elastisk, så den kan følge med, når vi bøjer knoglerne i arme og ben.
Når vi har en stillesiddende adfærd – især hvis vi sidder sammenkrummet foran PC, tablet, mobil eller flyder i sofaen – kan det gå ud over vores helbred med blandt andet smerter i ryggen, dårligt kredsløb og for meget fedt i blodet.
Vidste du, at stillesiddende adfærd får dit stofskifte til at sove?
Og det har ikke kun negativ indflydelse på bevægeapparatet at sidde stille i længere tid. Også lungekapaciteten formindskes, idet lungerne har mindre plads til at udvide sig, når man sidder ned. Dine ben kan hæve, og din vægt kan øges væsentligt.
En undersøgelse i ”The American Journal of Preventive Medicine” viste endda, at jo længere en person sidder ned ved sit skrivebord på arbejdet, jo større er vedkommendes risiko for at være eller blive overvægtig.
.png?h=533&iar=0&mw=800&w=800&rev=0a95dbf0f5ea45268761db866c0bc380&hash=52FFB6FE48B400973400478690357882)
