Find ro med mindfulness

Her finder du enkle mindfulnessøvelser og -lydfiler, som du kan bruge til at få mere ro og overskud i hverdagen. Find et roligt tidspunkt og stil ind på dig selv. Øvelserne tager kun et par minutter og er udviklet sammen med mindfulness-ekspert Chris Norre.

Find ro i bilen

1a592b4a-00090256-bde7277f

Tag 2 min. pause på arbejdet

f51b8421-00090256-0d121983

Start mødet med at koble af

329a27fa-00090256-4f37ddc6

Slap af med 5 lydfiler med mindfulness - ekspert Chris Norre

  • 5 minutters siddende mindfulness


  • 5 minutters siddende mindfulness med musik


  • 5 minutters kontoryoga


  • 10 minutters gående mindfulness


  • 10 minutters bodyscan


Har du set vores webinarer om søvn, stress og den uimodståelige teknologi?

Materials in English

Hvad kan vi hjælpe med?