Skab balance og få mental trivsel
Har du det godt, når du er på arbejde?
Det er ekstremt vigtigt, at du på din arbejdsplads har gode rammer for at undgå mistrivsel og stress rammer dig. Heldigvis er der meget, vi hver især kan gøre for at få mere balance i vores arbejdsliv.
En af de vigtigste ting, du kan gøre for at sikre trivsel på arbejdspladsen, er at tage en snak med din leder eller dine kollegaer for at afstemme forventninger til arbejdet og ikke mindst sætte ord på, hvordan din aktuelle situation er.
Til det formål kan farveskalaen nedenfor være en god, visuel hjælp. Oplever du at være i trivsel (grøn), mistrivsel (gul) eller er du udbrændt (rød). De forskellige overgange fra trivsel, mistrivsel og udbrændthed er hårfine, men det kan ikke desto mindre være et godt værktøj til at føle efter, hvordan du egentlig har det.
Hvad er mistrivsel?
Flere og flere danskere bliver i disse år ramt af mistrivsel og stress. Men forskning viser, at hvis du reagerer, så snart du har mærket de første symptomer, så kan du forebygge og undgå stress – eller give dig selv de bedste muligheder for at blive hurtigere rask.
Mistrivsel kan være forbundet med stress. Vil du vide mere, kan du læse om det her.
Hvordan har du det?
Lær dine signaler at kende og reagér på dem.
Sådan skaber du bedre balance i din hverdag
Er balance ens for alle? Se med, og lær, hvordan du kan få mere balance i din hverdag.
Læs også
Sygdom
Jeg er sygemeldt og vil gerne have nogle gode råd
Tilbagevenden
Jeg skal tilbage til arbejdet efter min sygemelding
Overblik over sundhedsværktøjer
Med vores sundhedsværktøjer tilgodeser vi både fysisk og mental sundhed, så du med enkle og små ændringer i din hverdag kan tage et stort skridt på vejen for at forebygge sygdom og bringe mere sundhed ind i dit liv.
