Om sund performance
Hør alle vores podcasts om sund performance.
Mental pause – indtalt af Gitte K. Dybkjær, direktør i Potential Project Danmark
De næste 2-3 minutter vil vi lave en mental pause for at samle ny energi og skærpe vores fokus. Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er, både siddende og stående.
Guidet 10 minutters fokustræning
Mange af os oplever problemer med at fokusere og være til stede. Det går ud over vores livskvalitet og performance. Med blot 10 minutters daglig træning, vil du opleve forandringer i form af større nærvær og overskud.
Fem minutters meditation
Fem minutters lydfil til at klare tankerne og få ro i hovedet.
