Om vaner
Hør alle vores podcasts om vaner.
Du vil aldrig fortryde dit rygestop
Har du også et nytårsforsæt om at holde op med at ryge? Lyt med, når Danmarks førende ekspert i rygestop professor Charlotta Pisinger forklarer, hvorfor det er så svært, hvordan du bedst forbereder dig, og hvad du kan forvente af abstinenser. Hør også om alt det gode, et rygestop gør for dit helbred, dine omgivelser og din pengepung.
Hack dine vaner
Fik du lavet et nytårsforsæt - og har du også allerede givet op? Hør adfærdsekspert Mikkel Holm Sørensens bud på, hvordan du kan hacke dine vaner, og hvad der skal til for at lykkes.
Fra fysisk aktiv hulemand til sofakartoffel
Er du en af de to millioner danskere med stillesiddende arbejde? Tælles fritiden med, sidder vi i gennemsnit ned 10 timer dagligt. Den vestlige livsstil har med andre ord forvandlet den fysisk aktive hulemand til en doven sofakartoffel, og det kan have helbredsmæssige konsekvenser. Lyt her, hvordan du kan ændre dine stillesiddende vaner.
Kan man nudge sig selv?
Bestemmer du selv, hvor store portioner du spiser, og hvor meget du drikker? Belønner du dig selv med noget sødt, når du har købt godt med grøntsager i supermarkedet? Eller er det måske din underbevidsthed og dine omgivelser, der spiller dig et puds? Lyt her, hvor Danmarks førende ekspert inden for nudging og adfærdsdesign, Ph.D og forsker Pelle Guldborg Hansen fortæller om nudging og adfærdsdesign i hverdagen, og hvilken indflydelse det kan have på din hverdag.
