For lidt eller afbrudt nattesøvn over længere tid har en negativ påvirkning på dine medarbejderes humør, deres reaktions-, koncentrations- og ydeevne, hukommelsen bliver dårligere, og deres evne til at træffe beslutninger bliver væsentligt forringet. Det kan have konsekvenser for dine medarbejderes trivsel og din virksomheds produktivitet. Derfor er det vigtigt at skærme søvnen for at sove godt.
Hvad har god søvn med mobilen at gøre?
I filmen herunder forklares sammenhængen mellem brug af digitale redskaber og søvn. Du kan downloade filmen og dele den med dine medarbejdere ved at afspille filmen og klikke på knappen øverst i højre hjørne. Så kan du dele budskabet om, at søvnen og soveværelset skal afskærmes fra mobilen.
Vil du og dine medarbejdere vide mere?
Hvis du ønsker at vide mere om mobilens påvirkning på søvnen, kan du lytte til podcasten "Den gode søvn". Her forklarer professor fra Københavns Universitet, Naja Hulvej Rod, hvilke konsekvenser, der kan være ved at bruge mobilen om natten for eksempel som vækkeur, til at tjekke mails eller scrolle endnu engang gennem sit sociale feed. Derudover fortælles der også om de langvarige helbredskonsekvenser på dårlig eller afbrudt søvn. Du og dine medarbejdere kan høre podcasten her eller der, hvor I lytter til jeres podcasts ved at søge efter Sunde Stemmer.
Du og dine medarbejdere kan også få mere viden og inspirationi denne e-folder. E-folderen kan deles med dine medarbejdere ved at sende et link på for eksempel på en e-mail eller ved at printe og dele fysisk på arbejdspladsen.