Skærm søvnen

Du kender det sikkert. Du har sat mobilen i opladeren, men du kommer alligevel til at hive den op i sengen, hvor du lige skal læse et par mails, nyheder eller scrolle endnu engang gennem dine sociale feeds. En overspringshandling, fordi du ikke føler dig helt parat til at overgive dig til søvnen.

Måske kan du sagtens håndtere dette, eller måske er du blandt de mange danskere, der kan finde på at tjekke deres telefon om natten?

Næste dags overskud starter, når du går i seng

For lidt eller afbrudt søvn kan påvirke dig negativt – og kan endda have langsigtede konsekvenser på dit helbred. Lær mere om, hvordan du kan skærme din søvn og sove bedre.

Læs mere

Udfordring: få mobilen ud af soveværelset

Det kan være svært at ændre en vane og måske i særlig grad en dårlig vane. Men det øger risikoen for dårlig søvn, hvis du har din mobil i soveværelset. Kan du få mobilen ud af soveværelset på 21 dage?

Tag udfordringen op

5 gode råd til at skærme søvnen


Er du leder?

Hjælper dine medarbejdere til at skærme søvnen og sove bedre.

Tilgå materialet for ledere

Læs også


Meget kan ændre sig på et år. Passer din pension til dit liv?

Indholdet hentes
Show more rows: All table rows are already visible for screen readers.
Show less rows: All table rows are already visible for screen readers.