Overblik over sundhedsværktøjer
Styrk din sundhed – inspiration og råd med vores sundhedsværktøjer
I en travl hverdag, hvor der stilles store krav til os som mennesker, er det vigtigt at føle, at du er i både fysisk og mental balance. At leve et liv med sundhed og overskud vil vi gerne hjælpe dig med.
Med vores sundhedsværktøjer tilgodeser vi både fysisk og mental sundhed, så du med enkle og små ændringer i din hverdag kan tage et stort skridt på vejen for at forebygge sygdom og bringe mere sundhed ind i dit liv.
Vores sundhedsværktøjer indeholder en lang række gode råd, tests, podcasts og træningsprogrammer, der er udviklet i samarbejde med en række sundhedsfaglige eksperter.
Det hybride arbejdsliv
I dag er der mange, der arbejder efter
en hybrid model, hvor der er plads til fleksibilitet. Det sætter krav til den enkelte medarbejder. Her får du en lang række råd og værktøjer, der kan hjælpe dig i dit hybride arbejdsliv.
Balance og mental trivsel
For at opnå trivsel, skal du være i balance. Her kan du få simple værktøjer og guides, der kan hjælpe dig med at minimere risikoen for mistrivsel og stress. Du får også råd til, hvad du skal gøre, hvis den alligevel rammer dig.
Trivsel i familien
Undersøgelser viser, at mange børn føler et stigende forventningspres i deres hverdag. Her kan du læse, hvad du skal være opmærksom på, hvis dit barn viser tegn på mistrivsel, og hvordan du hjælper dit barn.
Ny på arbejdspladsen
Når man starter i sit første job, kan det i starten være svært at finde sit fodfæste. Her får du nogle gode råd til, hvordan du forholder dig til forventningspres og samtidig opretholder en god balance mellem arbejde og fritid.
Sund Performance
Sund Performance™ består af tre områder: fokus, mentale pauser og prioritering. Hvert område indeholder mentale træningsøvelser, som kan hjælpe dig til at blive en bedre version af dig selv.
Skærm Tiden
Med skærmen ved hånden har vi mulighed for altid at være opdaterede og tilgængelige – både på arbejdet og derhjemme. Men når vi har vænnet os til at tjekke mobilen hele tiden, så kan det tyde på, at forbruget har taget overhånd.
Skærm Søvnen
For at du kan yde dit optimale i en travl hverdag og opleve generel velvære både fysisk og mentalt, er god og uforstyrret søvn essentiel. Her får du gode råd om, hvad du kan gøre for at få den gode søvn.
Power Breaks
Der skal kun få ændringer til for at mindske de fysiske gener ved stillesiddende arbejde.
Her kan du finde tips og videoguides til, hvordan du får mere bevægelse ind i din arbejdsdag.
Sunde Stemmer
Sunde stemmer er Danica Pensions podcastserie. I hvert afsnit har vi en ny gæst i studiet, der fortæller om deres syn på fysisk og mental sundhed. Lyt til og abonner på Sunde Stemmer på dit foretrukne podcast medie.
Gå dig glad og sund
Er du ikke til løb eller udholdenhedstræning, eller har du svært ved at få motion ind som en naturlig del af din hverdag, så er der her gode nyheder. Du kan tabe dig, komme i god form og få et bedre humør af at gå.
