Mental sundhed

Her finder du gode råd til, hvordan du genkender symptomerne på stress hos dig selv og andre, og hvad du skal gøre, hvis du føler dig stresset. Du finder også inspiration til en god nattesøvn – og til mere ro i hverdagen med mindfulness.

Den uimodståelige teknologi

 

Få tips til at finde en god balance, hvis du har svært ved at lade mobilen ligge eller slukke for iPad’en.

Læs mere

Får du sovet nok?

For de fleste voksne er mellem syv og ni timers nattesøvn det optimale. Får du nok? Ellers se her, hvordan du kan forbedre din søvn.

Læs mere her

Materials in English

  • Do you get enough sleep?

    Do you get enough sleep?

    For most adults, the optimum hours of sleep are between seven and nine hours each night. Do you get enough? Get tips and advice on how to improve your sleep.
    Read more

Hvad kan vi hjælpe med?