Mental sundhed

Her finder du blandt andet gode råd til at sikre en ordentlig nattesøvn. Du får også inspiration til, hvordan du kan genkende symptomerne på stress hos dig selv og andre. Vidste du eksempelvis, at trivsel og arbejdsglæde er stressens modpoler?

Mest for privat og erhverv

Får du sovet nok?

For de fleste voksne er mellem syv og ni timers nattesøvn det optimale. Får du nok? Ellers se her, hvordan du kan forbedre din søvn.

Læs mere her

Mest for privat og erhverv

Hvad er stress?

Få inspiration til, hvordan du kan genkende symptomerne på stress hos dig selv og andre. Du kan også se, hvorfor trivsel og arbejdsglæde er stressens modpoler.

Læs mere her

Lydfiler med mindfulness ekspert Chris Norre - afspil og download

  • 5 minutters siddende mindfulness


  • 5 minutters siddende mindfulness med musik


  • 5 minutters kontoryoga


  • 10 minutters gaaende mindfulness


  • 10 minutters bodyscan


Har du set vores webinarer om stillesiddende arbejde, stress, søvn eller den uimodståelige teknologi?

Vores tidligere webinarer tager et nærmere kig på stillesiddende arbejde, stress, søvn, og den teknologi, der er så uimodståelig. 

Materials in English

Hvad kan vi hjælpe med?