Har du mobilen ved hånden lige nu? Så er du ligesom alle os andre. Med skærmen ved hånden har vi mulighed for altid at være opdaterede og tilgængelige – både på arbejdet og derhjemme. Men når vi har vænnet os til at tjekke mobilen i møder, spise frokost foran computeren og tjekke mails om natten, så kan det tyde på, at forbruget har taget overhånd.
Der er sammenhæng mellem mobilafhængighed og stress. Få hjælp til at finde (eller fastholde) balance i din skærmtid.
Kilde: SmartSleep undersøgelse udarbejdet af Københavns Universitet (2018)
Halvdelen af danskerne føler sig ofte eller altid udhvilet, når de står op*. Hvis du ikke hører til den andel, er der råd at hente. For det kan hjælpe at skærme din søvn og dit soveværelse fra mobilen.
*Kilde: YouGov undersøgelse lavet af Danica Pension (2019)
Hør Professor Naja Hulvej Rod fortælle om konsekvenserne ved overdreven brug af mobilen – og få gode råd til sundere mobilvaner.
Udviklerne af mobiler og andre digitale redskaber konkurrerer om din tid og opmærksomhed. Kunsten er at finde en god balance mellem produktivitet og nærvær. Her kan du få tips til, hvordan du tager kontrollen tilbage over dit digitale forbrug.
